Mine "hemmeligheter" til et bedre liv...
RUNAR GAUSDAL
Følg meg på vegen mot en stadig betre helse for både meg og mi familie, men også mitt nettverk og mine bekjentskaper.
Kort om meg..
Hvem er Runar Gausdal?
Eg heiter Runar Gausdal. Eg er 53 år og kjem frå fagre Volda, ein bygdeby midt mellom Sunnmørsalpene. Dei siste åra har eg blitt meir og meir opptatt av både eigen og familiens helse, og gjennom denne nettsida har jeg lyst til å fortelle deg meir om mi reise mot et betre liv gjennom en forbedra helse og livskvalitet.
FYSISK
AKTIVITET
SUNT
KOSTHOLD
KOST-
TILSKUDD
MINE 3 HEMMELIGHETER
For å oppnå en balansert kvardag lev eg etter tre enkle grunnprinsipper. Det tok meg dessverre alt for mange år å forstå dette, men i dag er jeg glad for at eg har komt over til en livsstil som gir meg den effekta eg søkjer etter.
1. Fysisk aktivitet
2. Sunt kosthold
3. Kosttilskudd
Puls..
1. Fysisk Aktivitet
Naturen har alltid vore ei stor del av livet mitt– med fjellturar både somar og vinter, frisk luft og det å holde meg i aktivitet har vore viktig for meg så lenge eg kan hugse. De siste 20 åra har vore ekstra opptatt av fysisk aktivitet, med sykling, langrenn og springing som mine største lidenskaper. Kvart år syklar eg Birkebeinerrittet – en tradisjon som handler mye om eigen mestring, så vel som en motivasjon for å halde meg i form.
Ernæring &
2. Kosthold
For meg handlar helse om balanse. Eg trur ikkje på raske løysningar, men på små, gode valg kvar dag – både når det gjelder fysisk aktivitet og kosthold. Å holde seg i aktivitet gir meg energi og gjer meg i stand til å møte kvardagen med overskudd Dette gjeld for min del både i privat setting men også i en hektisk arbeidskvardag.
Dette brukar eg...
3. Kosttilskudd
Eg har eit brennande ønske om å bidra til at andre kan få eit betre liv – meir energi, betre helse og et meir balansert kosthold. Det handler ikkje om å gjere alt perfekt, men om å finne små grep som fungerer for deg. Vegen til et balansert liv er personlig for kvar og én av oss, og eg er her for å dele det eg har lært og hjelpe deg på vegen.
Informasjon for deg som tek helsa på alvor
Eg har lenge syntes det har vore vanskelig å samle god og riktig informasjon på ein stad. Derfor utviklar eg mine eigne artikler som er basert på informasjon og forskning som eg sjølv har funne frem til. Eg håper dette kan være nyttig og inspirerande for deg.
Omega-3 og dens virkning på huden og aldring.
Omega-3-fettsyrer har lenge blitt anerkjent for sine helsefordeler, spesielt for hjerte, hjerne og ledd. Imidlertid har nyere forskning vist at
Squalen- essensielt for aldring og hudpleie.
Visste du at…? Squalen og dens fantastiske egenskaper!
Squalen er en naturlig forbindelse som finnes i huden vår, men visste
ZinoBiotic+
Visste du at opptil 70 % av immunforsvaret vårt sitter i tarmen? En balansert tarmflora er viktig for et sterkt
Bli kunde / Partner
Eg ønsker å treffe deg som tek helsa på alvor og som ønsker å oppfordre andre til å nettopp ta vare på eigen helse. Eg tilbyr fysiske og digitale møter med folk fra heile verden som enten ønsker å gjere noko med eige kosthold, eller som ønsker en ekstra inntekt, personlig utvikling, bygge egen forretning med salg av godt dokumenterte produkter.